哪些水果吃多了容易長胖?下面小編就爲大家帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
1、西瓜
常有一塊西瓜頂6碗白米飯之說，雖有些誇張，但西瓜含有的糖分的確是非常高的。如果你一天吃一個大約8斤左右的西瓜，那麼攝入的熱量大約是1000大卡，而一碗米飯的熱量也才200大卡左右。
2、香蕉
香蕉雖然有潤腸通便的作用，但在減肥水果之中，卻從沒有誰把它放在自己的減肥說過之列，說明香蕉減肥效果並不好。原因在於香蕉含有的糖分也是非常高的，而這些糖分無法利用完時就會轉化成脂肪囤積起來，想不長胖都不行。
3、榴蓮
喜歡榴蓮的人，覺得味道鮮美無比，不喜歡的人是害怕聞到榴蓮。我就是屬於後者。但絕不是因爲自己不喜歡榴蓮就把它劃到增肥的水果之列，而是榴蓮的含糖量和含脂量的確都是非常的高，而且它的熱量也是非常高的。一瓣榴蓮的熱量大約就有110大卡。可見其熱量是相當高的。
4、芒果
研究發現，每100g芒果中，含糖量大約是14%~15%，脂肪是16.1%。那麼，在如此含糖量高的情況下，攝入的過多糖分就會轉化成肝糖原和脂肪儲存起來。
5、荔枝
說到荔枝，首先想到的就是楊貴妃了。想想她那體型，就知道荔枝是不能多吃的了。唐代那是以胖爲美，要是放到現代來，楊貴妃估計也要減肥。荔枝的含糖量非常高，想要減肥，那麼荔枝肯定是絕不能吃的。
