海倫·福斯特·斯諾，Helen Foster Snow ，1907~1997，曾是美國新聞記者，中國人民的忠誠朋友。埃德加·斯諾的前妻，《續西行漫記》一書作者。她的婚前名字是海倫·福斯特(Helen Foster)，筆名是尼姆·威爾斯"(Nym wales)。
海倫·福斯特·斯諾1907年生於美國猶他州，1931年8月來到中國，翌年冬天與美國記者埃德加·斯諾結婚。在中國，他們先後結識了宋慶齡與魯迅，從而改變了“來中國看一眼就走”的初衷，隨之便投身到中國人民反抗外來侵略的解放事業之中。
1935年，日本帝國主義把侵略的魔爪伸向我國華北。這期間，埃德加·斯諾夫婦住在北平家中的小客廳，成了燕京大學、清華大學和北京大學一些進步學生的聚集場所。地下黨員們在斯諾家裏商量了“一二·九運動”的具體步驟，並把12月9日、16日兩次大遊行的路線、集合地點都告知斯諾夫婦。遊行前夕，斯諾夫婦把《平津10校學生自治會爲抗日救國爭自由宣言》連夜譯成英文，分送駐北平外國記者,並聯系外國記者採訪。斯諾夫婦在遊行當日跟着遊行隊伍，認真報道了學生圍攻西直門、受阻宣武門的真實情況。
1937年，海倫.斯諾歷盡艱難，獨自訪問延安，採訪了毛澤東、朱德、周恩來、張聞天等中國共產黨領導人，並廣泛接觸了陝甘寧邊區的戰士、工人、農民、文藝工作者、婦女和學生。根據採訪，她寫出了《紅色中國內幕》(即《續西行慢記》)一書，向全世界介紹了中國共產黨和解放區。
雖然埃德加和海倫在事業上都是目光敏銳，才華橫溢，而且相互密切合作，配合默契。但她們由於在性格、氣質和對生活的態度上有所不同，終於在1949年離婚。離婚那年，海倫42歲。但她終身沒有再婚，名字中始終保留着“斯諾”這個夫姓。其後，海倫用筆名尼姆·威爾斯(Nym Wales)繼續寫作。
海倫的後半生專注於著述。在那臺古老的英文打字機上，她總共完成了四五十部著作，其中一半是關於中國的。但受朝鮮戰爭和麥卡錫時代的影響，它們中的絕大多數沒能出版，直到今天也如是。但海倫對此不以爲意，她對時常前來探望她的中國學者安危說:“我的書不是爲出版商所寫的，我是爲了中美兩國青年人所寫的。”
在康涅狄格州的麥迪遜鎮，埃德加·斯諾用《西行漫記》所得稿費買下了一座建於1752年殖民地時代的古老農舍，那是一座幽靜而孤寂的老房子，斑駁的外牆上爬滿了英格蘭青藤。從1949年起，海倫就一直住在這所老房子裏，直到晚年進養老院。
晚年的海倫生活清苦，依靠微薄的政府救濟金生活。她沒有子女，每週有一位護士家訪一次，平時沒有人照顧;身體也不好，牀頭就放着氧氣瓶。從中國來的客人經常爲她的窘迫生活而難過不安，願向她提供一些必要的資助，但海倫每次都予以拒絕，她說，這就是她想要的生活。海倫晚年曾獲得兩次諾貝爾和平獎提名。
1997年1月11日，海倫·福斯特·斯諾在睡夢中靜靜地離開人世，享年90歲。英國《經濟學家》雜誌在訃聞中說，斯諾夫人研究中國的結論是:社會主義爲中國展示了美好的未來，因爲引領這一社會主義的，是中國歷史性的高尚道德觀念。
1932年，海倫·福斯特·斯諾在上海莫里哀路二十九號會晤了宋慶齡，這是她與孫逸仙住過的老家。
海倫回憶說：“ 孫夫人親自來門口接我，一手抓住項圈，抱着那隻碩大的德國種牧羊狗。她同我握着手，那烏黑溜圓、極其動人的眼睛直視着我，好象她原是出來接一位朋友，結果卻接着了一個敵人似的。我感到受窘，但她馬上展露笑容，臉上現出少女般的笑窩，這樣的笑窩，她是不在公開場合的照片裏出現的。她的微笑是她極其吸引人的習慣動作，是謙遜而奇異的微笑，同時又是那麼機警，使人覺得她臉上有點要捉弄人的神態。她的臉龐圓圓的，動人而富有表情，是黑眼睛的蘇珊娜的臉。”
“我們在客廳坐下。客廳的小壁爐架上，懸掛一幅很大的孫博士遺像，雄視整個房間。房間裏有幾張大的雕花黑木扶手椅，完全是中國式樣。我注意到椅上放着厚厚的繡花沙發椅墊，坐上去非常舒服。孫夫人對我的穿着顯得很感興趣的樣子，並說，這是很漂亮的美國時裝。”
海倫認爲，孫夫人的打扮從無模仿或生搬硬套之嫌，是源於她自己非凡的鑑別力。孫夫人天生情趣高潔。她自然很有教養，有着女性的溫柔優雅的天賦。她的舉止同上海暴發戶的粗俗形成的鮮明對照是驚人的，雖然宋家有着同暴發戶一樣複雜的經濟背景。孫夫人象她的母親，生就一副儒家婦女懿範，再加上她所受到的美國南方衛理公會的教育，使她成了美國南方的尊貴小夫人，溫文爾雅而又活潑甜美。
