很多人想知道老古話爲什麼說“莫貪三更色，不戀半夜食”?是什麼意思?其實想要準確瞭解這句俗語的意思，首先要了解古人的時間劃分習慣。我們現在用的是二十四小時計時法，古人用的是十二時辰，每個時辰就是兩個小時。古人對十二時辰的劃分也是有依據的，是根據天干地支中的“地支”來確定的。
莫貪三更色
根據古人的計時方式，古人的三更轉換爲現在的時間，就是從晚上的十一點到凌晨一點之間。莫貪三更色的意思就是在這個時間段不能貪戀夜間的美色，夜景即使再好，這時候也應該要睡覺了，古人認爲三更時間的身體是要休息的。
按照現在大部分人的休息時間來算，三更天時候很多人還沒睡意，在城市中打拼的人更不會開始休息，甚至剛剛加班回到家裏。老祖宗告訴我們的這句“莫貪三更色”應該引起我們的警惕。
不戀半夜食
現在的城市生活節奏普遍會更晚，我們經常會看到這樣的場景，已經是凌晨時間，街邊的燒烤店還是人頭攢動，生意火爆。很多人會選擇在半夜組團出去吃飯喝酒，我們的老祖宗早就對類似的事情有了提醒。
這就是“不戀半夜食”。
在古代人的飲食習慣中，有這樣一個俗語“過午不食”。對於古人來說，他們提倡的飲食時間及方式，要儘量安排在一天中的前半段，減少後半天的飲食行爲。
古人所倡導的這種飲食習慣，是符合人體的運行機制的。因爲在很多的醫學類書籍中可以發現，人體的器官在晚上是休息期，對身體白天產生的能量進行平衡。所以這個時候是我們需要休息的時間。
對於現在的人來說，如果要求做到“過午不食”，這顯然是做不到的。但是爲了我們的飲食能夠減少身體的負擔，我們可以儘量控制在晚上尤其是深夜時間，少進食或者是不進食。
人體腸胃如果不能得到及時充分的休息，會影響我們的免疫系統，對我們自己的傷害自然也是很大的。器官隱患一旦爆發，將會比較嚴重的後果，不利於我們的健康。
老祖宗講的“莫貪三更色，不戀半夜食”，雖然是在古代社會背景下的，但是對於我們現在的生活依然有借鑑意義。每個人也要格外注意，適度剋制自己，做到“莫貪三更色，不戀半夜食”。
