水果，是指多汁且主要味覺爲甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。下面小編就爲大家帶來關於香蕉的詳細介紹，一起來看看吧!
吃香蕉會胖嗎?
香蕉是殺死癌細胞最狠的水果之一，營養成分挺高的。同時香蕉還有着比較高的熱量，其中營養成分起到有效消除水腫的作用，並且促進腸胃蠕動，減少便祕的發生。
在生活中基本水果都是不會讓人發胖的，甚至於可能起到一定促進減肥的作用，讓身材更好。
怎樣吃香蕉才能減肥
可以早上不吃其他東西，只吃香蕉，注意不能吃冰凍的香蕉。香蕉的數量可以稍微控制也不用太過在意，吃香蕉的時候可以搭配溫水一起。
午飯晚飯和平時一樣，不過吃的清淡一點，不要要油膩。晚餐早點吃，很多人因爲晚餐吃的太晚，最終導致身體攝入太多營養成分，甚至於導致多度肥胖。
香蕉減肥最重要的就是早上吃香蕉，不過每個人在進行的時候注意自己的身體情況，是否適合吃香蕉。同時減肥的時候注意早睡早起，讓身體更加代謝。
香蕉減肥法雖然還可以，但是也有很多人不適合吃的，比如胃酸比較多的，經常性胃疼的或者有消化不良毛病的，都是不適合用香蕉減肥法的。同時假如身體長期處於寒溼熱體質最好也要慎重，畢竟香蕉是一種寒性食物。
香蕉是一種很好的食物，其中70%以上都是水，同時還有相當豐富的碳水化合物，其他的維生素也是比較豐富的。同時香蕉中還含有豐富的三種糖分，分別是蔗糖、果糖和葡萄糖，這些對於人來說都有着比較大的好處。
不管是香蕉也好還是其他水果也好，對於人體都有比較好的作用，含有豐富的營養成分，大家可以多吃水果少吃垃圾食品讓自己的身體更加健康。
