很多人都不瞭解古代減肥，接下來跟着小編一起欣賞。
古代的女性很少出門，不能像現在一樣跑步，當然那時候也沒有設備齊全的健身房，但從不少古詩詞或者典故中明確得知：古代的美女也減肥，而且每個朝代流行的減肥方法也不一樣。那每個朝代的女性是如何減肥的?
漢朝：趙飛燕食仙人掌
傳說可以在手掌上舞蹈的趙飛燕，瘦到被風一吹就倒，歷史上記載趙飛燕的減肥祕方是內服+外敷，內服的是仙人掌，而肚臍外敷的是息肌丸。
【減肥原理】：仙人掌含有抑制脂肪吸收的維生素，對於減肥瘦身有幫助，但口感不好。息肌丸含有大量麝香可美容，長期使用會破壞子宮，導致無法生育。
三國：古代廣場舞《五禽戲》
五禽戲是華佗編制的，就是模仿5種動物的動作來達到健身的效果。這5種動物分別是：虎、鹿、熊、猿、鶴，五禽戲可以說是古代版的廣場舞，動物的幅度不大，做着不累。
【減肥原理】：通過模仿動物的動作編制的“健身操”，可以活絡身體多個部位，堅持下來可健身，但瘦身的效果沒有有氧運動好。
唐朝：楊貴妃愛泡熱水澡
唐朝以肥爲美，而研究學者普遍楊貴妃的身高在165cm左右，而體重是60kg左右，這個比例其實在今天看來是微胖，所以楊貴妃也會控制體重。長恨歌裏面有一句詩歌是形容楊貴妃的“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，這是她保持微胖體型的祕訣。
【減肥原理】：泡澡可以蒸出體脂達到減肥的作用，跟現在泡溫泉減肥法是一樣的道理。
宋朝：冷毛巾擦拭法
用冷水浸泡過的毛巾，擦在需要減肥的部位，每個部位擦上數十次。這樣的方法其實很費時間的，如果全身肥胖那麼擦完全身要多久啊。夏天還覺得涼爽。冬天就沒多少人嘗試了吧。
【減肥原理】：體內的糖元和脂肪轉化成熱能，而冷水擦身會消耗掉體內的熱能，也是一種減脂的方法。
元朝：用鬃刷刷身體
元朝北方蒙古人就沒南方人那麼溫柔，減肥的方法也比較“粗糙”。其流行的減肥方式是用馬脖子上的毛做成刷子來刷身體，刷的時候蘸點水，刷到發紅發熱就可以。馬脖子的毛比較硬，不柔軟，因此刷的時候挺疼的。
【減肥原理】：跟宋朝冷毛巾擦拭法類似，通過摩擦散發熱量消耗脂肪。
明朝：御醫配方桑葉荷葉茶
朱元璋的御醫戴思恭在《證治要訣》寫到：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”其中荷葉灰的“灰”是指粉末狀。此方材料包含：桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子，這5味中藥按比例研磨成粉就是明朝宮廷常用的減肥方子。
【減肥原理】：荷葉含有大量纖維，可以促進腸胃蠕動促進排便排毒;含有荷葉鹼阻止脂肪吸收和分解;其他4味中藥：桑葉利尿去水腫、山楂促消化、羅漢果和決明子潤腸通便，搭配荷葉一起做茶飲，瘦身效果更好。
這6種減肥方法中，至今還在普遍應用的就是明朝御醫戴思恭的桑葉荷葉茶減肥法，純植物配方沒有副作用和依賴性，現在醫院也用這個配方治療肥胖症。除此之外，現在也有很多袋泡的桑葉荷葉茶，不用花時間去熬煮節省很多時間，也很適合不想運動節食的美女。
而其他的5個方法要麼是效果不明顯、要麼是太過於麻煩，用的人較少。
