今天小編給大家準備了：古代人睡三覺的文章，感興趣的小夥伴們快來看看吧!
我們常常可以聽到這麼一句話：“不聽老人言，吃虧在眼前”。那麼這句話到底有沒有科學依據呢?其實多多少少還是有點的，因爲畢竟老人經歷得多，看得多，所以總結的經驗就比較多。但是也不是全都可以相信的，因爲老人處的社會環境跟我們現在不一樣，有些事有些做法就不一樣，所以這就要看我們怎麼取捨?
中國文化博大精深，這樣的俗語有許許多多。古人還常說：“人睡三覺，命比紙薄”。可能你會覺得疑惑：怎麼睡覺還命薄?睡覺不應該是健康的嗎?這裏的“三覺”又是哪三覺呢?
其實這裏所說的“三覺”是指：懶覺、午飯覺、早晚顛倒覺。這樣一解釋，你應該就恍然大悟了。這其中的道理，多多少少還是知道點的，那我來講講爲什麼把?
懶覺，就是指人貪睡，不愛起牀。多指早晨晩起。現在的很多年輕人都是睡到中午起來，一起吃早午飯，覺得還能省一頓。在古人看來，“一年之計在於春，一日之計在於晨”。他們認爲應該早起，然後吃早餐，一天才會有好精神。早餐不吃容易，影響腸胃的健康，而且，睡太久對人的精神狀態也不會，會有一種越睡越累的感覺。所以，常睡懶覺，自然是影響身體健康的。
午飯覺，就是指剛吃完午飯就睡午覺。午覺其實來說很好也很重要。睡一個午覺，可以放鬆一下一早上的緊張工作狀態，調整下自己，使得我們有更好的精神面貌，來面對下午的工作。但是不提倡一吃完飯，就馬上睡覺，應該飯後半小時再睡覺。這半小時可以散步或者其他簡單的運動，讓自己的胃有充足的時間來消化午飯。如果是吃完就睡，不但容易發胖，對腸胃也有影響，進而影響整個人的新陳代謝。
早晚顛倒覺，自然就是晚上工作，白天睡覺了。我們都知道，每個人都是有生物鐘的，在古人看來：“日出而作，日落而息”。但是，現在有很多人因爲工作的原因會睡早晚顛倒覺，比如說醫生、護士、保安、司機等等。他們因爲工作的特殊性質，不得不熬夜，但是過後一定要補覺，調整好自己的生物鐘，不然會影響身體素質。
晚上睡覺，是順應身體的自然規律，有利於身體健康，睡眠質量也比較好;而白天睡覺，周圍環境不一定是安靜的，有可能嘈雜，而且白天還需要起來吃飯，有很多的影響因素，一開始肯定睡得不好。所以不得不睡早晚顛倒覺的人，應調整好自己的睡眠習慣，讓自己也可以擁有一個健康的身體。
由上述可知，古人的這八個字還是很有道理的。對於中國文化的俗語，我們應該取其精華，合理分析，作出正確的判斷。
參考資料：《中國古代文化概覽》
