說到去溼氣的好方法，不少人會說吃紅豆薏米水是比較好的，確實這樣食物是能夠起到很好的祛溼效果的，但是不太適合胃寒的人喝這個，因此大家知道去溼氣最好的方法以及去溼氣最好的食物有哪些嗎，去溼氣吃什麼最好，接下來大家就隨小編一起了解看看~
去溼氣最好的方法
說到去溼氣，還得是食療，去除溼氣很徹底。在食療中首推的就是紅豆薏米粥，它是很多夏季祛溼必備的食物，可見它的祛溼效果是深得大家的信任的。但是，也有的人，在吃的時候，並沒有很好的去溼氣的效果，可能是你吃錯了。煮紅豆薏米粥有很多的講究，你都做對了嗎?
紅豆薏米粥的“紅豆”要注意，並不是大家熟知的紅豆，而是赤小豆。它是細長形的紅色的豆子，和紅豆還是有區別的。赤小豆具有很好的祛溼效果，而紅豆祛溼的效果並不沒有那麼好，選食材要注意了。
紅豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米，但是在煮粥之前，薏米需要進行炒制，去除薏米的寒性，才能保證發揮薏米最大的去溼氣效果。把鍋燒熱，倒入薏米，小火不斷的翻炒半個小時即可。
加點芡實能夠很好的健脾養胃，是不錯的加料選擇。一定不要加入大米，會失去去溼氣的效果。接下來，芡實和赤小豆浸泡8小時，三種食材加入鍋中煮粥，約兩小時。這樣纔是真正的紅豆薏米粥，你做對了嗎?
大家在煮紅豆薏米粥，注意這些細節了嗎?沒注意，難怪你溼氣越來越重。正確的煮紅豆薏米粥，在吃了之後，纔會有效去除溼氣。薏米和赤小豆都是很厲害的去溼氣的食材，堅持吃，溼氣去的一乾二淨。
