自我實現的預言心理學家認爲，幸福與不幸其實都是我們自己選擇的。
其實在每個人心裏都存在着一個“自我實現的預言”，也就是一種心理預期。當我們對另外一個人懷有某種期望時，這種期望就會不自覺地表達出來，從而影響着這個人的行爲，最終導致這個人也朝着我們自己原先的期望發展。簡言之就是，我們在一定程度上“教會”別人的行爲按照我們的心理預期發展。
心理學
這個心理預期是在我們童年時與親人的相處中形成的:如果一個人得到了大多數親人的愛與認可，他就可能形成陽光燦爛的心理預期，等長大後，他會堅信自己在任何情況下都可以贏得別人的愛與認可;反之，如果一個人屢屢遭受主要親人的拋棄、虐待和冷落，他就可能形成自暴自棄的心理預期，會不自覺地把事情向不幸和悲哀的方向推動。
一個真實的事例：一位名叫方鼎的男人尋求心理幫助。他才華橫溢、儀表不凡，女友換了一茬又一茬，但他卻認爲，女人根本靠不住，好吃懶做，薄情寡義，就是一羣依賴男人的寄生蟲。他找的那些女朋友倒也真符合他的這些描述。可天下好女子何止千萬，爲何他偏生就不選呢?其實他有一個心理預期，就是女人不好。在這種成見下，他才一次次不自覺地找了這些不靠譜的女友。
童年陰影
他爲什麼會這樣呢?這是因爲他幼年喪父，媽媽不斷換情人而對他不管不顧，他在心裏埋下了對媽媽強烈的恨但又不能表達。長大後，他對媽媽強烈的恨就擴大到所有女性身上。所以他找這些不可靠的女友，就是潛意識裏想要證明他對媽媽的仇恨是成立的。他也遇到過好女孩，可他太挑剔，一發現女孩的缺點就毫不留情地攻擊。最後，當女孩不堪忍受侮辱而離開後，他又絕望悲嘆:“原來這麼好的女孩也靠不住!”。可實際上這種“靠不住”是他自己造成的。
爲什麼早期親人的行爲會有這樣大的影響呢?那是因爲嬰兒天然都是自戀的，他們總是認爲:媽媽對他好，那一定是因爲他自己好，這對他不好，那一定是因爲自己不好，這樣就容易形成消極的自我認定。就像方鼎，媽媽對他疏於照顧，讓他總覺得自己得不到女人的愛，女人最後都會棄他而去，女人是靠不住的。在這種情況下，即使靠得住的女性也被他“引導”成了靠不住的，然後不斷地讓這一悲劇重演。
大腦內的損害美國威斯康辛大學的心理學研究人員認爲，童年不幸會在大腦中留下影響，只有找到大腦中會受到童年不幸遭遇影響的部位，纔可以更好地解釋爲什麼童年的不幸遭遇會對人生產生持續的負面影響，以找到有效的應對之法。
所以，希望我們都能承認和接受自己的不幸或缺點。有委屈可以大哭一場，把所有的委屈和不滿都完全釋放出來。告訴自己，不要害怕面對不幸或缺陷，正確對待生活，追尋屬於自己的人生。
