秋天的節氣已經過了兩個了，雖然處暑已過，但是天氣還是十分炎熱，很多重視養生的人都會利用秋季來好好保養身體，所以秋季養生其實是非常關鍵的，但是養生也是有講究的，接下來就跟隨一起了解一下秋季養生喝什麼茶好呢。
紅茶
現在的天氣是越來越感覺到涼爽了，對於一些虛寒體質的朋友都會感覺這裏冷那裏涼的，這其實歸根結底都是個人體質的原因，像在這樣的季節，就應該多喝一些紅茶，根據專家介紹，紅茶具有暖胃的功效，很適合虛寒體質的朋友飲用，所以如果你也是虛寒體質中的一員，不妨多喝紅茶吧。
秋天是個多事之秋，是心血管疾病的高發期，根據研究表明，多喝紅茶能有效降低心血管疾病發生的概率，所以中老年人也要多喝紅茶。
黃茶
黃茶在生活中並不常見，但是黃茶卻適合大多人數喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽，性味平和，無論是燥熱體質的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。
秋季多喝黃茶能消除秋乏，因爲黃茶能起到提神醒腦的功效，另外，腸道以及消化系統不好的朋友多喝黃茶還能起到促進消化、改善食慾不振的作用。
綠茶
秋季容易上火，感到燥熱，這是秋燥帶來的影響，專家認爲，秋季可以適當飲用一些綠茶來起降火，緩解秋燥的症狀。
綠茶含有豐富的維生素，有研究表明，常喝綠茶的人抗癌能力比不喝綠茶的人好得多。但需要注意的是，胃寒的人不宜喝綠茶，否則會加重身體的不適。
烏龍茶
秋燥不僅會讓五臟六腑感到不舒服，也會引起皮膚瘙癢等症狀，這個時候喝一點烏龍茶可以改善這些不適。
中醫認爲，烏龍茶性溫，不如綠茶來得涼也沒有紅茶那麼熱，秋季常喝烏龍可以起到潤膚、潤喉等功效。
