宣王中興是指周宣王即位後，任用召穆公、周定公、尹吉甫等大臣，整頓朝政，使王道已衰落的周朝王室得到一時的復興，因此史家以“宣王中興”稱之，不過，宣王中興，爲時並不長，到了宣王晚年，國勢又走下坡路了。
宣王中興的舉措：
宣王即位後，吸取父親厲王的教訓，在周公、召公的輔佐下，革除厲王時的弊政，恢復文、武、成、康時期的政策，使得原有些衰敗的周朝又恢復了活力。
在內政方面，宣王廣開言路，積極聽取下屬的意見。又警告官員不得貪污賦稅，魚肉鄉里。同時加強紀律，要求官員各自約束，不得縱酒鬧事。經過一番勵精圖治的治理，國內形勢開始轉好，諸侯們也紛紛前來朝見，周室的威信又恢復起來了。
伐西夷
周室中衰後，周邊的戎狄部落便不斷侵襲周朝，特別是西北的玁狁和西戎，是最具威脅的部落。由於他們仍處於遊牧階層，居無定所，經常會直接威脅到首都鎬京。
宣王四年(前824年)，以非子的後裔秦仲爲大夫，開始大規模的發動對戎人的反擊戰爭。秦仲攻西戎時，被殺。宣王又命其子秦莊公兄弟五人伐戎，得勝。宣王五年，宣王還曾與尹吉甫一起討伐西戎於鼓衙(今陝西澄城西北)。後來，尹吉甫率師直攻至今甘肅省鎮原一帶，迫使西戎向西北退走。
同時，宣王對薰育、昆夷和玁狁發動戰爭。這些戎族原本乘周室中衰，一度深入到宗周腹地，迫使慣於定居務農的周人四處逃散，生活陷入困難。宣王的這次用兵，將玁狁驅逐到遙遠的北方。事後，宣王令南仲戍守朔方，令他們不再有進犯北境的機會。
對西戎戰爭的勝利保衛了人民生命財產的安全，普通人民也是歡欣鼓舞，《詩經·小雅·出車》和《詩經·小雅·六月》就表達了他們對勝利的喜悅和對戰爭英雄的讚美。
徵淮夷
對於侵犯江漢地區的淮夷，從宣王二年(前826年)起，宣王開始征伐東南的淮夷和南方的荊蠻。他令命召穆公及卿士南仲、大師皇父、大司馬程伯休父等率軍討伐淮夷，沿淮水東行，使當地大小方國中最強大的徐國服從，向周朝見。這一時期，宣王還曾命方叔率師征伐荊蠻(即楚國)、尹吉甫徵徐戎。這些戰事都進行得十分艱苦，在十多年間進行了不計其數的戰役。宣王十八年(前810年)，南仲派駒父、高父前往淮夷地域，各方國都迎接王命，並進獻貢物，至此纔將他們征服。宣王將這些新徵服的領土賜給戰爭功臣召穆公、申伯和仲山甫等人，這些事蹟都記載於《詩經》的《江漢》和《嵩高》之中。
徵南國
在宣王晚年，由於頻繁的對外用兵，大大的消耗周室的戰鬥力。在征討申戎、太原戎、條戎和奔戎的戰爭中，只有對申戎才取得了勝利。而在宣王三十九年(前789年)征伐姜戎時，雙方在千畝展開大戰，宣王調用“南國之師”參戰，結果是南國之師盡喪而大敗。周室原本有西六師和成周八師等重兵，在這次戰爭中卻動用了南國之師，正反應了兵力的不足。
行分封
徵南國後，爲了鞏固對周王室對於南土的統治，宣王將其舅申伯徙封於謝(今河南南陽)。宣王二十二年(前806年)，還繼續西周早年分封，封其弟友于鄭(今陝西省華縣東)。
取消籍田之禮
原本，土地都是爲周室國有的，周天子會將土地再劃分井田，讓農民在井田進行勞作。在每年春天，天子還會親自舉行籍田千畝的典禮，也就是進行全國耕種總動員。但到了西周後期，原本的土地國有制遭到了很大的破壞，不止原本的“公田”成爲貴族的私有田，那些由荒地開墾出來土地也淪爲了私有田。這些土地都被貴族劃分爲許多塊分給人民自行耕種。厲王時，爲將土地再收爲國有，不惜採用暴虐的手段，結果是他本人被趕跑。宣王即位後，認識到既有事實，便順應時勢廢除了原本每年春天都必要舉行的籍田典禮。這項制度應是周天子必做的事情被取消，本是宣王對土地私有的一種承認，既然私有制已經是事實，那相關的禮制也屬多餘。因爲宣王對土地私有的承認，使得人民提高了勞動積極性，也使得在厲王時期受到破壞的農業生產開始恢復。也正是如此，才能令宣王有北伐玁狁、西戎，南征淮夷、荊蠻的實力本錢，從而出現宣王中興的局面。但宣王順應形勢的舉動並不爲守舊的貴族所理解。宣王在千畝之役中的大敗，便有人歸罪於不籍千畝。
統計人口
由於千畝之役的失敗，南國之師盡喪，宣王便決定“料民於太原”。料民，意即統計人口。宣王的料民之舉受到貴族的反對，仲山甫就認爲，自古以來，不用統計人口就知道人口的多少。因爲司民負責登記生死;司商負責賜族受姓;司寇則負責處決罪犯;而各行各業也都清楚的知道自己所管理的人口數量。宣王並沒有聽取他的勸諫，仍然進行了人口的統計。宣王的這番舉措增加了國家對人口的控制，也解決了兵源不足的問題。
