祖約（？－330年），字士少，東晉將領、叛臣，范陽遒縣（今河北淶水）人，鎮西將軍祖逖之弟。在兄長死後任豫州刺史，並接掌其部衆，但不僅不能延續兄長北伐事業，更無法抵抗後趙石勒的進攻，失去早前北伐所收復的失地。327年，與蘇峻一起發動叛亂。但期間先被後趙軍擊敗，後又朝廷勤王軍所攻，被逼投奔後趙。330年，被石勒誅殺，宗族被滅。
祖約早年被舉爲孝廉，並任成皋縣令。永嘉之亂後，隨兄長祖逖渡江，被司馬睿引爲掾屬，後轉從事中郎，典選舉事。祖逖北伐建功後，祖約也逐漸得到重用，遷至侍中。
321年（太興三年），祖逖病死，祖約代爲平西將軍、豫州刺史，並接掌兄長的部衆。異母兄祖納認爲祖約“內懷陵上之心，抑而使之可也，今顯侍左右，假其權勢，將爲亂階矣”，晉元帝（即司馬睿）以爲祖納妒忌其弟貴寵，沒有聽信。[祖約到任後，無法安撫控制部下，士卒都不依附。322年（永昌元年），後趙石勒南侵，並圍困譙郡。祖約不能抵抗，退守壽春。豫州地區因而大亂，被石勒所侵佔。
324年（太寧二年），王敦舉兵反晉，祖約驅逐王敦指任的淮南太守任臺，以功封五等侯，進號鎮西將軍，屯駐壽春，防衛北方後趙的進攻。
