沈煉(1506年—1557年)，字純甫，號青霞，明代浙江會稽(今浙江紹興)人。《明史》有傳。
嘉靖十七年(1538年)，沈煉考中進士，先後出任溧陽、茌平、清豐縣令。清廉愛民，政績卓著。
嘉靖二十九年(1550年)冬，蒙古瓦剌軍入侵，威逼京城。皇帝召集文武百官商議退敵之策，從早晨到中午沒有一個人發言。退朝時，國子監司業趙貞吉一人大聲說道：“臣以爲天子應該拿出金銀絲綢招募軍隊，親自重賞勇猛之士，文武百官自會同心守城，敵人定會退兵。”錦衣衛經歷沈煉極力支持趙貞吉的意見，並慷慨激昂地加以補充。吏部尚書夏邦賢斥責沈煉：“文武重臣沒說話，你一個小小的官員瞎說什麼?”最終，朝廷採納了他們主戰不降的建議，不久，敵軍撤兵。
當時，北方邊患十分嚴重，而又適逢內閣首輔嚴嵩擅權，瞞報軍情。沈煉眼看大明江山將要滅亡，心急如焚，他在朋友家喝酒，感傷國事，當場寫下奏疏，揭發嚴嵩父子的十大罪狀。皇帝下詔說，沈煉去年在金殿吵鬧，不注意作爲人臣的禮儀，現在又想通過誣告詆譭大臣來獲取名聲，責令對他廷杖。最後，沈煉被廷杖後貶斥到塞外的保安州(今河北涿鹿)種田。
沈煉在保安種田，州城北關的一個商人主動騰出房屋讓他居住，里長幫助沈煉解決柴米。沈煉同鄉里人談論些忠義大節之事，也寫些壯懷激烈的詩篇。其中一篇《塞上感懷》這樣寫道：
沙塞黃花帶雪開，謫臣中酒坐徘徊。
睢陽罵敵心偏壯，上國思君意未灰。
南北風塵常按劍，乾坤氣序更含杯。
醉醒數把春秋看，還有程嬰救趙來。
沈煉死後，楊順還把沈煉的次子杖死，並派人前往浙江捉拿沈煉長子沈襄，捉拿後每日嚴刑拷打。後來給事中吳時來上疏揭發楊順、路楷，皇上看後大怒，下令緝捕兩人，釋放沈襄。嚴嵩父子倒臺後，穆宗隆慶元年(1567年)，朝廷爲沈煉平反昭雪，追贈他爲光祿少卿，並在保安衛(今懷來縣新保安鎮)西街爲他建立了祠堂。追諡號忠愍。馮夢龍在《喻世明言》中以《沈小霞相會出師表》記述了沈煉的這段悲慘故事。
沈煉的侄兒沈京、孫子沈良卿和他們的後代一直留在保安州，求學成家立業。
天下士人推崇其德，將他的作品彙編成《青霞集》，該作品中表現了他的廉政思想：“夫庸將薰染成風，其心術大壞，譬如牙胥之不可責，其廉潔倡家之不可導，以死節也。誠能一朝議成着爲憲令，舉明忠義之道，風於四方，示之以利害。道之以悃誠。”——《青霞集·卷十二》
