爲什麼梅超風練九陰白骨爪，在射鵰裏是個渣，周芷若 練 九陰白骨爪，已經變一流高手?
雖然功力遠不及，但是仗着九陰真經速成，周芷若可以多次佔到張無忌上風，擊敗殷梨亭，和少林三度僵持一會兒。無需質疑，周芷若確實對超一流高手戰績比梅超風好的多。原著中就是這麼設計的。
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先說梅超風爲什麼對戰一流高手不行。原著中說的很明白，就是黑風雙煞練錯了。黑風雙煞首先拿到的書就不全，是九陰真經下卷。按射鵰英雄傳：
上卷經文中所載，都是道家修練內功的大道，以及拳經劍理，並非克敵制勝的真實功夫，若未學到下卷中的實用法門，徒知訣竅要旨，卻是一無用處。周伯通這十多年來，無日不在揣測下卷經文中該載着些甚麼。
黑風雙煞不懂道家用語，練功連術語都看不懂。
梅超風回憶到陳玄風和自己偷偷結了夫妻，怎樣懼怕師父責罰，離島逃走，丈夫告訴她盜到了半部《九陰真經》。以後是在深山的苦練，可是隻練了半年，丈夫便說經上所寫的話他再也看不懂了，就是想破了頭，也難以明白。“丈夫當年這樣說：‘賊婆娘，《九陰真經》只盜到了下半部，上半部經中紮根基、練內功的祕訣絲毫不知。經上武功屬於道家，跟師父所教的完全不同。咱們再也練不下去了，你說怎麼辦?”
怎麼辦呢，按梅超風說的，事實上這也全靠陳玄風自己找出一條路子練功：“他用自己想出來的法子練功，教我跟着也這麼練。他說這法子一定不對，然而也能練成厲害武功”。
要知道黃藥師四大弟子，武功最高，最聰明的是曲靈風，陳玄風按他師弟馮默風在《神鵰俠侶》裏的評價是：“他大弟子名叫陳玄風,周身銅筋鐵骨,刀槍不入”。
可見向來是四肢發達出名，不是理論派。他自創的練功法子顯然走的是橫練一路，效果自然是可想而知。梅超風水平更差，請教了馬鈺一個術語以後，把自己練癱瘓了。梅超風在完顏洪烈府裏問郭靖什麼叫“五心向天”，郭靖道：“雙手掌心、雙足掌心、頭頂心，是爲五心。”梅超風大喜，精神爲之大振。
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可憐啊，知道個打坐的姿勢，居然要”大喜“啊。所以說，在梅超風手裏，九陰白骨爪真正實力可能根本沒有發揮出來。
而周芷若手中的九陰白骨爪已經是經過黃蓉根據九陰真經徹底改良的，按滅絕師太的說法：據我恩師轉述郭祖師的遺言，那‘九陰真經’博大精深，本來不能速成，但黃女俠想到誅殺韃子元兇巨惡，事勢甚急，早一日成事，天下蒼生便早一日解了倒懸之苦，因之在倚天劍的祕笈之中，寫下了幾章速成的法門。可是辦成了大事之後，仍須按部就班的重紮根基，那速成的功夫只能用於一時，是黃女俠憑着絕頂聰明才智，所創出來的權宜之道，卻不是天下無敵的真正武學。這一節務須牢記在心。”
這裏可見兩點，第一，這裏周芷若練的不但是改進了的白骨爪是，而是速成版的九陰真經，也就是內功外功同時修煉。第二，黃蓉寫速成版的目的是儘快解蒼生之苦，寫的時候的目標就是讓煉的人可以儘快進入一流高手的行列，技壓羣雄。因此周芷若武功遠勝梅超風，這是非常合理的。
這本書裏周梅的武功差距事實上是在設計之中的，可以再舉一個例子。射鵰裏，按照周伯通的意見
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“梅超風不知練功正法，見到下卷文中說道‘五指發勁，無堅不破，摧敵首腦，如穿腐土。”她不知經中所云‘摧敵首腦’是攻敵要害之意，還道是以五指去插入敵人的頭蓋，又以爲練功時也須如此。這《九陰真經》源自道家法天自然之旨，驅魔除邪是爲葆生養命，豈能教人去練這種殘忍兇惡的武功?那婆娘當真胡塗得緊。”
這點在後來周芷若練習的白骨爪中已經修正，所以宋青書不光是抓腦門的功夫，比武時還可以抓喉嚨殺死丐幫執法長老。可見《倚天屠龍記》和《射鵰英雄傳》非常精巧的呼應。
