據說三伏泡腳的人身體都不會太差，古語云“春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑溼可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼。”這段話足以見得夏天泡腳的好處，今天小編就給大家詳細說說夏天泡腳的功效與作用!
夏天泡腳的功效與作用
每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解，這是因爲雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。
泡腳最佳時間：晚上九點
泡腳四禁忌
1.忌剛吃完飯或者空腹泡腳
2.忌水溫過高應40-50度爲宜
3.忌時間過長20-30min最好微微出汗即可
4.忌皮膚有傷口、有潰瘍不宜泡腳以免引發感染
年齡過大者不宜泡腳!特別是血壓高、體質虛的人!中醫有句話叫做虛不受補，這種病人最好不要泡腳，孕婦以及有出血症狀的人也不可泡腳。
泡腳註意事項
上半身不出汗，下身出汗爲【腎寒】。這多是由於腎寒引起的腎寒屬於中醫陰陽失調的表現。建議多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒菸戒酒，調整心態。
如果是女性多是由於體虛冷陰，中醫建議可通過補氣血來調理也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。
上身發熱，下半身不出汗爲【氣虛】。氣虛一般表現爲氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感!如果不太嚴重可通過飲食進行調理，多喝大豆排骨湯還有吃紅棗雞肉山藥都是可以的。
