鄧羌(?―約379年)，安定人，十六國時期前秦將領、官員。鄧羌有勇有謀，昇平元年(357年)，進擊羌族首領姚襄，獻計激怒敵軍，自己詐敗，誘敵深入，擊斬姚襄。之後隨苻堅平定幷州張平，與猛將張蠔交鋒，以計擒之。受任御史中丞，與王猛協作，整肅長安治安，大見成效。再平劉衛辰部，苻柳等之亂。於石門大破燕軍十萬，又跟從王猛攻打前燕，曾與張蠔、徐成策馬持矛，突入燕軍，打敗慕容評十餘萬燕軍。晚年平定蜀地叛亂，並擊敗代王拓跋什翼犍等。此後事蹟史書無載。
鄧羌除了驍勇善戰，還精通兵法，曾奉命教授苻堅庶長子苻丕兵法。
歷史如何評價鄧羌
鄧羌苻堅：“羌有廉、李之才。”
閻負、樑殊：“驍勇多權略，攻必取，戰必勝，關、張之流，萬人之敵者，則前將軍、新興王飛，建切將軍鄧羌，立忠將軍彭越，安遠將軍範俱難，建武將軍徐盛。”
崔鴻《前燕錄》：“所在有殊功，世稱鄧羌、張蠔皆萬人敵也。”
房玄齡等《晉書》：“其中丞鄧羌，性鯁直不撓。”
司馬光《資治通鑑》：“秦人稱鄧羌、張蠔皆萬人敵。”
李繼白：“無敵之將於古能得數人焉，漢則霍去病，三國則趙雲、馬超，苻秦則鄧羌、張蠔。”
