臧霸，字宣高，泰山華縣人，三國時曹魏名將。本爲呂布手下健將，曾與曹操部將樂進交戰，不分勝敗。多番從呂布狙擊曹軍，勇猛善戰。
公元198年(建安三年)，曹操討伐呂布時，臧霸等曾帶兵往助呂布。呂布被擒後，臧霸隱身匿藏，然而曹操點名搜索，尋得臧霸，一見之下大悅，便使臧霸招降吳敦、尹禮、孫觀、孫觀之兄孫康等，往見曹操。曹操以臧霸爲琅邪相，又各任用吳敦等，割青、徐二州委任於臧霸。
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當初曹操在兗州時，以徐翕、毛暉二人爲將。兗州亂起，徐、毛二人皆叛。後來兗州之亂平定後，徐、毛亡命出逃投靠臧霸。
公元199年(建安四年)，曹操命劉備起行往見臧霸，並命臧霸奉上二人首級。臧霸便向劉備說：“以前我之所以能自立一方，是因爲我不會做這種事。我受曹公的存命之恩，不敢違其命令。不過有意於王霸之道的君主應該以義相告，不宜威迫，願將軍爲我辭卻這個命令。”劉備便以臧霸所言告訴曹操，曹操嘆息地向臧霸道：“這是古人仁德之事，而你能夠加以奉行，這也正是孤之所願。”於是皆以徐、毛二人爲郡守。
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後來曹操與袁紹相拒，而臧霸數以精兵投入青州，所以曹操不用顧念東方之事，能專心應付袁紹。
可在說書人眼裏，臧霸卻變成了另一番形象。
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陸耀良版《三國演義》評書說道：童玄童子康有三徒一外甥，三徒老大西川都督槍祖張任、老二宛城侯槍王張繡、關門徒弟趙雲趙子龍，一個外甥是“懶潑將軍”臧霸臧宣高。臧霸好本事，趙雲會的槍法，他七八都會，但是從呂布手下轉投曹操後只肯拿俸祿，從不想幹事，張遼想提拔他他也不肯，曹操手下自己最看不順眼的一文一武，文的是“外國忠臣”徐庶徐元直，武的就是“懶潑將軍”臧霸臧宣高，三國中，赤壁時兩人去西涼防備馬騰韓遂東襲中原，從此在三國中不見影蹤。
